項(xiàng)目名稱：躲避球

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：起源于英國(guó)，盛行于美國(guó)一項(xiàng)新興的球類運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)從專業(yè)的球類運(yùn)動(dòng)，發(fā)展成為大眾化的戶外拓展游戲。

　　在如今這個(gè)喊誰(shuí)都沒空，叫誰(shuí)誰(shuí)不來(lái)的“懶人”時(shí)代，能集齊20號(hào)人一起參加體育運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)直就是召喚神龍的壯舉。然而真正聚齊了，卻又為如何選擇合適的體育項(xiàng)目而犯愁了。論足球，不會(huì)的只能跟著球跑啊跑;論跳繩，只能來(lái)回的跳啊跳。入手簡(jiǎn)單又極具趣味的活動(dòng)，說(shuō)不定這一項(xiàng)非常滿足你的胃口——躲避球。

　　項(xiàng)目名稱：國(guó)王躲避球

　　項(xiàng)目道具：手套、躲避球(海綿排球)

　　項(xiàng)目人數(shù)：每支隊(duì)伍6—7人，以組為單位進(jìn)行

　　項(xiàng)目場(chǎng)地：室內(nèi)籃球館或室外草地

　　游戲人數(shù)：2個(gè)隊(duì)伍，每隊(duì)4人

　　時(shí)間限制，沒有限定

　　快樂(lè)大本營(yíng)國(guó)王躲避球游戲規(guī)則：

　　1.場(chǎng)上所有人員分成紅藍(lán)兩隊(duì)，每隊(duì)每輪選出一位國(guó)王。

　　2.每隊(duì)成員必須守護(hù)住自己隊(duì)伍中的國(guó)王，不被沙包所打中。

　　3.如果成員被打中，直接淘汰

　　4.如果國(guó)王被打中，整隊(duì)失敗，此輪游戲結(jié)束.

　　5.雙方隊(duì)員都不能走出場(chǎng)地，否則判為犯規(guī)，犯規(guī)兩次淘汰。

　　6.枕頭在哪方，就由哪方發(fā)球，對(duì)方隊(duì)員可以接枕頭，如果接到枕頭，可以直接發(fā)球擊打?qū)Ψ疥?duì)員?？梢宰黾賱?dòng)作。

　　就最簡(jiǎn)單的一點(diǎn)而言，躲避球其實(shí)就是將內(nèi)場(chǎng)的對(duì)手用球全部砸外場(chǎng)去的游戲。那么球場(chǎng)就一定分為內(nèi)場(chǎng)和外場(chǎng)之分了。

　　躲避球分為內(nèi)場(chǎng)、外場(chǎng)和死球區(qū)。這些區(qū)域的劃分非常嚴(yán)格，規(guī)則中不允許任何人擅自離開屬于自己的部分。同樣的，躲避球也劃分底線與邊界線，在躲避球規(guī)則中，但凡出現(xiàn)出界、犯規(guī)等行為，球權(quán)將會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)移到對(duì)方手里。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目國(guó)王躲避球圖片

　　比賽開始準(zhǔn)備如下：

　　比賽開始：

　　正式比賽時(shí)，上場(chǎng)比賽球員12人，替補(bǔ)球員4人

　　每局比賽開始時(shí)及進(jìn)行中，外場(chǎng)球員每隊(duì)至少要有1人以上。

　　每局比賽時(shí)間為5分鐘。

　　以每局結(jié)束時(shí)，雙方內(nèi)場(chǎng)剩余人數(shù)為分?jǐn)?shù)判定勝負(fù)

　　球場(chǎng)和賽前準(zhǔn)備已經(jīng)就緒，接下來(lái)，我們來(lái)看幾個(gè)關(guān)鍵詞!

　　出局

　　出局，就是內(nèi)場(chǎng)球員被對(duì)手擊中后前往外場(chǎng)的行為，也是比賽中最為重要的得分項(xiàng)目。

　　想要不被出局，第一要點(diǎn)就是要躲，不被打中，就沒有出局的可能。但很遺憾的被對(duì)手的攻擊打中了應(yīng)該怎么辦呢?在球落地前接住它，你就安全了。

　　傳球

　　切記，同為內(nèi)場(chǎng)或外場(chǎng)的隊(duì)員之間相互是不能傳球的，傳球只能將球由內(nèi)場(chǎng)傳給外場(chǎng)球員，或著反之。而且，內(nèi)外場(chǎng)傳球不能超過(guò)4次，否則就要交換球權(quán)了。

　　需要注意的是，接到隊(duì)友傳球或著接住對(duì)手的進(jìn)攻球后，持球不可超過(guò)5秒以上，否則按犯規(guī)處理。

　　生還

　　關(guān)于進(jìn)攻，內(nèi)場(chǎng)和外場(chǎng)兩邊都可以發(fā)起進(jìn)行。內(nèi)場(chǎng)進(jìn)攻得手換來(lái)的的對(duì)手出局，那么外場(chǎng)選手進(jìn)攻成功可不只有對(duì)手出局這么簡(jiǎn)單了，他講獲得一次生還的機(jī)會(huì)。當(dāng)外場(chǎng)球員成功通過(guò)進(jìn)攻擊中對(duì)方內(nèi)場(chǎng)球員并使對(duì)方球員出局時(shí)，該球員將獲得生還資格，及從外場(chǎng)重回內(nèi)場(chǎng)繼續(xù)進(jìn)行比賽的機(jī)會(huì)。

　　有一點(diǎn)需要注意，比賽開始時(shí)就在外場(chǎng)的隊(duì)員也是需要生還資格才能回到場(chǎng)內(nèi)。

　　知道出局、傳球和生還這三點(diǎn)，最基本的躲避球就可以進(jìn)行了!但躲避球真的只有這么簡(jiǎn)單么?當(dāng)然不是!

　　傳球、出局和生還，還記得這三個(gè)詞么?沒錯(cuò)，這就是給大家安利的躲避球三大要點(diǎn)。

　　首先是發(fā)球。

　　躲避球采用跳球開球，形式和籃球大相徑庭。比賽開始前雙方隊(duì)長(zhǎng)通過(guò)之硬幣選擇場(chǎng)區(qū)，之后由雙方內(nèi)場(chǎng)球員各選1人在中圈準(zhǔn)備跳球。

　　跳球：

　　跳球員跳球后，不得故意再次連續(xù)出球，(內(nèi)場(chǎng)球員僅剩1人時(shí)，跳球隊(duì)員不受此條款限制)。

　　跳球后，如球被內(nèi)場(chǎng)球員獲得，得球者的第一次進(jìn)攻目標(biāo)不得為對(duì)方跳球球員。

　　反之，跳球球員不得故意被攻擊或故意妨礙對(duì)手。

　　同樣，跳球球員也不得故意接得球者的首次擲球。

　　關(guān)于跳球，并非只有開場(chǎng)時(shí)使用。當(dāng)場(chǎng)上發(fā)生雙方隊(duì)員在無(wú)犯規(guī)的狀態(tài)下同時(shí)接到球時(shí)，將被判以爭(zhēng)球。此時(shí)，若內(nèi)場(chǎng)球員與外場(chǎng)球員發(fā)生爭(zhēng)球，球權(quán)將由內(nèi)場(chǎng)球員獲得;若雙方內(nèi)場(chǎng)球員發(fā)生爭(zhēng)球，由雙方接球球員在中圈進(jìn)行跳球。

　　接下來(lái)是針對(duì)“出局”情況的補(bǔ)充——“補(bǔ)救接球”。

　　對(duì)方內(nèi)場(chǎng)或外場(chǎng)球員投擲的球直接擊中本方內(nèi)場(chǎng)球員后，球反彈空中并由同隊(duì)球員(包含內(nèi)、外場(chǎng)球員)或其本人在無(wú)犯規(guī)且球在空中的狀態(tài)下接住時(shí)，被擊中的球員將不被判出局。不過(guò)一下兩種情況需要單獨(dú)處理

　　補(bǔ)救接球：

　　補(bǔ)救接球完成前，同隊(duì)球員接球犯規(guī)時(shí)，最先接觸球者被判出局且對(duì)手獲得球權(quán)。

　　補(bǔ)救接球完成前，對(duì)方球員犯規(guī)時(shí)，視為補(bǔ)救接球完成。

　　補(bǔ)救接球?qū)⒉挥?jì)為傳球次數(shù)。

　　那么若補(bǔ)救接球沒能完成，或者本次進(jìn)攻擊中兩名或兩名以上球員，最先出球者將被判出局。

　　最后，是關(guān)于擲球與接球的犯規(guī)。

　　擲球與接球：

　　球員不得利用手、手臂、腳、頭等部位，以彈擊方式攻擊或傳球。(彈擊指將球向上托起、擊球等動(dòng)作)

　　球員不得利用手、手臂、腳、頭等部位彈擊后接球。(擋球?yàn)楹戏▌?dòng)作，擊球?yàn)榉敢?guī)動(dòng)作)

　　將球彈擊后在接球，彈擊球員將被判以出局，并由對(duì)手內(nèi)場(chǎng)發(fā)球。

　　不得用球直接攻擊對(duì)方球員的面部和頭部。

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