拓展訓(xùn)練心得1500字一

為了增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，提升青年職工的集體歸屬感，2019年5月24日，藥業(yè)公司組織了一次別開生面的拓展活動(dòng)。早晨的瓢潑大雨也擋不住大家參與活動(dòng)的積極性和對(duì)拓展項(xiàng)目躍躍欲試的心情。此次活動(dòng)對(duì)于缺乏運(yùn)動(dòng)且協(xié)調(diào)性差的我來說無疑是一個(gè)絕佳的鍛煉機(jī)會(huì)，我也希望能在其中更深刻的領(lǐng)會(huì)到團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體凝聚力的重要性。

拓展訓(xùn)練開始了，首先拓展教練幫我們組成了12個(gè)隊(duì)并讓我們繪制了本隊(duì)的隊(duì)旗，確認(rèn)了隊(duì)名、口號(hào)、LOGO、和隊(duì)歌。12個(gè)隊(duì)的隊(duì)員們腦洞大開，根據(jù)1到12分別選擇了以數(shù)字開頭的成語作為隊(duì)名，并按照富有開拓性和進(jìn)取精神的小說《西游記》的4個(gè)主要人物進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)人物的設(shè)定，這樣的引導(dǎo)方式不僅提高了所有人對(duì)拓展的興趣，更幫助大家活用《西游記》來進(jìn)行團(tuán)隊(duì)管理，讓團(tuán)隊(duì)中的每一位成員認(rèn)清并利用自己的能力，找到自己在隊(duì)伍中的位置與價(jià)值。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)環(huán)節(jié)是“破冰熱身”，先由教練帶領(lǐng)我們做熱身操并喊出口號(hào)，雖然只是簡(jiǎn)單的按摩頭部肩膀等，卻讓我們這些新建團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員通過這些肢體接觸的方式彼此快速熟悉起來。

接下來的“教練說”項(xiàng)目，則是教練說什么就照做什么，反之就不予理會(huì)，這個(gè)節(jié)目考驗(yàn)的是隊(duì)員的反應(yīng)能力。在最后教練問有誰在哪個(gè)環(huán)節(jié)出了錯(cuò)，出錯(cuò)的同事有的敢于舉手，有的沒敢舉手，針對(duì)這樣的情況，教練也為我們上了一課：舉手是勇于承擔(dān)錯(cuò)誤和責(zé)任的體現(xiàn)，當(dāng)你尊重事實(shí)，就能從錯(cuò)誤中汲取到提升自己的力量，獲得進(jìn)步的契機(jī)，同時(shí)也能獲得別人的贊賞。

正式拓展項(xiàng)目由“挑戰(zhàn)NO.1”環(huán)節(jié)開始，這個(gè)大項(xiàng)目分為4個(gè)游戲：多人綁腿前進(jìn)的“蛟龍出?！?；多人排成一縱隊(duì)單腿跳躍的“無軌電車”；多人拼成跑道傳球的“接力傳球”；多人圍成一圈鉆繩子的“動(dòng)力繩圈”，介紹了這么多其實(shí)核心詞就是“多人”，也就是說4個(gè)項(xiàng)目都是需要團(tuán)隊(duì)的通力合作才能順利完成。因此在這個(gè)過程中最重要的是培養(yǎng)隊(duì)員之間的默契以及彼此之間開誠布公的信任。

“舞動(dòng)青春”是我最喜歡的環(huán)節(jié)，從小就愛跟著動(dòng)感音樂跳舞的我這回可找到了用武之地，有了老師的正確指點(diǎn)，我漸漸地找到了節(jié)奏，一場(chǎng)舞下來激活了身體中的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，使我強(qiáng)烈感受到了青春的勃發(fā)。

“音樂教室”的內(nèi)容借鑒了網(wǎng)上流行的喬丹?耶格爾的“杯子歌”，這個(gè)拓展項(xiàng)目考驗(yàn)了大家的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性與靈活度，在音樂教練的帶領(lǐng)下大家由開始的雜亂無章亂敲杯逐漸統(tǒng)一步調(diào)變得整齊有序。接著教練為我們播放了背景音樂《小蘋果》，在動(dòng)感節(jié)奏的感召下，拓展訓(xùn)練的氣氛達(dá)到最高潮。

最后一個(gè)環(huán)節(jié)是拼圖上色，一幅只有輪廓沒有顏色的藥業(yè)公司宣傳畫布被分割成了12份，由每個(gè)組的成員齊心協(xié)力來上色，隊(duì)員們瞬間從音樂課切換到美術(shù)課模式，認(rèn)真上起色來，有了前面團(tuán)隊(duì)合作的默契做鋪墊，很快12幅畫布被我們的隊(duì)員畫好，大家把畫布按順序拿到行政樓的前面依次擺好，剛好此時(shí)已經(jīng)雨過天晴，畫布拼成的圖片在陽光的映襯下顯得格外醒目，大家圍著畫布組成方陣向著航拍機(jī)舉手歡呼。

拓展結(jié)束了，相信參與其中的每個(gè)人心里都充滿著成就感和歸屬感，這次拓展讓大家利用了“斷金”精神發(fā)揮出自己的潛能，不管名次如何，至少讓我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中找準(zhǔn)了自己的位置，真正明白了“眾志成城”的涵義。

從公司組織的活動(dòng)中可以看出公司對(duì)青年員工培養(yǎng)的重視，這次參加拓展的人員多是車間生產(chǎn)一線的員工，主要以35歲及以下的年輕員工為主，既是青年人也是公司生產(chǎn)的主要力量。從個(gè)人的角度來看，我感嘆于公司的用心良苦，因?yàn)樯a(chǎn)不是靠一個(gè)人，而是要靠大家齊心協(xié)力才能完成的。推動(dòng)企業(yè)發(fā)展就如同建造萬里長城，需要將磚一塊塊壘起來，磚與磚之間緊密結(jié)合是建立城墻的基礎(chǔ)，而這種緊密結(jié)合就是凝聚力。正是因?yàn)檫@種力量的存在，我將會(huì)以飽滿的熱情投入到以后的工作中，跟大家形成默契，有效決策，提高工作水平。

拓展訓(xùn)練心得1000字二

我們“熔煉團(tuán)隊(duì)，超越自我”拓展訓(xùn)練在風(fēng)云際拓展訓(xùn)練的教練的帶領(lǐng)下出發(fā)了。雖然只有短短一天的時(shí)間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，我相信今后不管我們?cè)诤畏N崗位上，只要用心體會(huì)我們就能得到不同的人生感悟。

當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時(shí)，我們每個(gè)人都懷著激動(dòng)、期盼的心情，教練員讓我們每個(gè)人都起了有意思的代號(hào)，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號(hào)，這樣使我們沒有了在單位的上下級(jí)束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個(gè)多小時(shí)的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。

我們分了兩組，每個(gè)隊(duì)分別起了隊(duì)名，制了隊(duì)微，編了隊(duì)歌，擬了口號(hào)。我們進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠。這是個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，當(dāng)我們站在下面時(shí)看著對(duì)友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點(diǎn)膽怯了，有點(diǎn)想放棄了，看著對(duì)友們對(duì)我鼓勵(lì)的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了。原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項(xiàng)活動(dòng)中，我們每個(gè)隊(duì)友都非常出色的完成了任務(wù)。

我們進(jìn)行的第二個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺(tái)上，教練員問我準(zhǔn)備好了嗎?其實(shí)我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準(zhǔn)備好了”因?yàn)槠綍r(shí)在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊(duì)友接不住我怎么辦?當(dāng)我聽到我的隊(duì)友大聲的說：“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當(dāng)我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊(duì)友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時(shí)，我感到了從未有過的踏實(shí)與信任。這個(gè)活動(dòng)就是任任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個(gè)單位我們要建立信任，真誠，加強(qiáng)我們各個(gè)部門的配合，提高我們的工作效率。

我們進(jìn)行的第三個(gè)項(xiàng)目叫人生坎坷路(牽手)。這個(gè)項(xiàng)目是我印象中最深刻，給我感觸最深的一個(gè)項(xiàng)目，當(dāng)我的同伴戴上眼罩的那一刻，我從她的臉上看到了她表現(xiàn)出的那樣孤獨(dú)、無助、不知所措，當(dāng)我牽著她的手邁出我們共同的第一步，我知道此時(shí)她的安全撐在我的手中，我要保護(hù)她的安全。一路上我們經(jīng)過了山坡、獨(dú)木橋、泥濘，荊棘終于到達(dá)了目的地。雖然很累，雖然濕了雙腳，磨破了手皮，但我的內(nèi)心真的很高興，因?yàn)槲业年?duì)友很安全的到達(dá)了。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們，當(dāng)我們遇到困難時(shí)是誰拉我們了一把?就像剛才我因?yàn)闆]有照顧好我的同伴，讓她不小心擦了一下手，就像小時(shí)候父母沒有照顧好我們而自責(zé)著，而如今我們有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已經(jīng)為人父，為人母，有了自己的孩子，而你多長時(shí)間給父母打一次電話?多長時(shí)間回家看望一次父母呢?此時(shí)我的淚水已經(jīng)濕了眼眶，因?yàn)樵谖业某砷L過程中我做為一個(gè)女兒，一個(gè)朋友，一個(gè)同伴我做的真的不夠，真的很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會(huì)我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它將讓我們時(shí)贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人……

拓展訓(xùn)練心得1000字三

一塊鐵銹可以生銹消失，也可以回火成鋼;一隊(duì)可以平庸，但也可以取得巨大成就。為提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，戶外拓展培訓(xùn)可以激勵(lì)團(tuán)隊(duì)發(fā)展的動(dòng)力，這是為團(tuán)隊(duì)建設(shè)設(shè)計(jì)的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練。

抵達(dá)風(fēng)云際拓展基地后，我們首先受到教練的激勵(lì)，在一些游戲之后形成一個(gè)溫暖明亮的氣氛。然后，我們組織了兩隊(duì)“狼”和“士兵”。在教練的指導(dǎo)下，我們完成了“高空斷橋”，“挑戰(zhàn)99秒”，“畢業(yè)墻”等拓展訓(xùn)練活動(dòng)。畢業(yè)后，所有與會(huì)者都認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)的成功是個(gè)人成功的基礎(chǔ);個(gè)人只能通過團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和支持才能取得成功;高空斷橋教導(dǎo)我們勇敢和謹(jǐn)慎挑戰(zhàn)，互相鼓勵(lì)和對(duì)抗恐懼;共同發(fā)展，共同打造團(tuán)隊(duì)合作精神。

在對(duì)抗性的戶外拓展培訓(xùn)項(xiàng)目中我們獲得和經(jīng)歷的內(nèi)容，要考慮工作方法和行為如何阻礙你的工作，如何影響你執(zhí)行的任務(wù)。所有這些問題都涉及到我們?cè)诜窒頃?huì)上思考。

經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練后，全體員工在實(shí)踐中學(xué)到了更多的知識(shí)并改變了生活，對(duì)生活有了更多的好處。經(jīng)驗(yàn)豐富的奉獻(xiàn)精神，合作精神和勇氣，每個(gè)人都深深體會(huì)到“團(tuán)隊(duì)協(xié)作，合作，執(zhí)行”的核心精神，作為團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任。同時(shí)舒緩工作壓力，全體員工接近自然，感受到青山綠水，放松自己，工作效能得到提高;積極性激化了公司文化建設(shè)的基礎(chǔ)。

拓展培訓(xùn)是一個(gè)自我完善的課程。隨著實(shí)踐，日常工作中最簡(jiǎn)單，最重要的是團(tuán)隊(duì)思維，才能提高自己的道德素養(yǎng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)責(zé)任感，執(zhí)行力和合作精神。沒有團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，只有個(gè)人主義英雄主義就不可能成功。當(dāng)然，如果員工/參與者沒有責(zé)任感，沒有團(tuán)隊(duì)合作精神，沒有自律意識(shí)，沒有合作意識(shí)，這個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量就會(huì)被削弱和拖累。每一位同事/員工能夠參加一次有意義的培訓(xùn)，加強(qiáng)自身建設(shè)，建立強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)，加強(qiáng)“創(chuàng)新，合作，責(zé)任，執(zhí)行，認(rèn)可”的企業(yè)文化。一個(gè)人的力量是有限的，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)的潛力是無限的。員工只要向著企業(yè)加油，在團(tuán)隊(duì)合作中創(chuàng)造價(jià)值，才能贏得勝利!

拓展培訓(xùn)充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神。每個(gè)隊(duì)員都很重要。只有其中一個(gè)人不爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，這個(gè)團(tuán)隊(duì)就永遠(yuǎn)不會(huì)成功。我們必須共同合作，互相幫助，才能形成優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)

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