戶外拓展訓(xùn)練總結(jié)500字一

我很榮幸成為了XX家人中的一員，雖然和大家相處的時(shí)間還不長(zhǎng)，但是讓我真切的感到了家的溫暖和真實(shí)!昨天的拓展訓(xùn)練雖然我是全身酸痛，可心里是暖暖的，昨天的一幕一幕很清晰的在我眼前回放，說(shuō)實(shí)話好多情景讓我的汗水和淚水融到了一起!

它不是一次普通的郊游或者娛樂(lè)活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人類(lèi)對(duì)聽(tīng)到的大約可以記住10%

，對(duì)看到的大約可以記住25%

，對(duì)親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。通過(guò)昨天一天的訓(xùn)練，它使我們平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。

感動(dòng)無(wú)處不在，讓我聽(tīng)到最多的聲音是鼓勵(lì)，在我要選擇放棄的時(shí)候，一個(gè)個(gè)聲音很親切地對(duì)我說(shuō)：吉楊，你能做到的!加油!當(dāng)我面對(duì)畢業(yè)墻的時(shí)候，我搖頭了，我恨我自己怎么這么笨，可是當(dāng)我感覺(jué)看到一雙雙手拼命把我托起和一雙雙手拼命的拉我的時(shí)候，我告訴自己我沒(méi)有任何理由選擇放棄，因?yàn)槲业募胰硕紱](méi)有放棄我，我更沒(méi)有權(quán)利放棄我自己!最后我站在了畢業(yè)墻上，是你們讓我成功的站了上去，我謝謝你們!謝謝!!我不會(huì)辜負(fù)你們對(duì)我的期望，我只會(huì)做的更好!這樣我才對(duì)得起我親愛(ài)的家人們!謝謝你們!我愛(ài)你們!

戶外拓展訓(xùn)練總結(jié)1000字二

雖然拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，我相信今天大多數(shù)的大家會(huì)感到腰酸背痛，相信大家還對(duì)著昨天的拓展久久忘懷，相信大家會(huì)在微少的改著...或是心里的或是行動(dòng)上的。

這次拓展，或許大多數(shù)人最初的感覺(jué)只是一次拓展活動(dòng)而已，會(huì)感到只是任務(wù)只是公司安排的，心里會(huì)些有埋怨要早起、會(huì)被曬黑、會(huì)辛苦等等。拓展完我相信留給大家最后最深刻的是感動(dòng)、意外、振奮、團(tuán)結(jié)。

也許大家都知道感動(dòng)和團(tuán)結(jié)的釋義，但是這次拓展真正讓我明白了、體驗(yàn)了、體會(huì)了什么是感動(dòng)，什么是團(tuán)結(jié)。讓我感動(dòng)和意外的是我看到了不一樣的大家，看到了真實(shí)的大家，看到了具有凝聚力的大家。

平時(shí)我們大家在公司里在工作中最多只是一個(gè)微笑、一句招呼、一個(gè)問(wèn)候。彼此之間的了解甚少。但是畢業(yè)墻那一幕幕，讓我現(xiàn)在都覺(jué)得很難忘懷。失敗了三次，爬了三次。每次一個(gè)腳步踏著一次大腿、一次手掌、一次肩膀我都感覺(jué)到人梯的肉體在使勁著、在忍強(qiáng)著肩上的重量。一個(gè)又一個(gè)從他們的身體翻越而過(guò)，他們承受了多少重量。當(dāng)每一次教練喊停，我覺(jué)得很遺憾但更多還有無(wú)奈。因?yàn)槲姨み^(guò)他們的肩膀，每次踏著他們的肩膀我都能感受到它在微微顫抖而馬上又很堅(jiān)穩(wěn)起來(lái)，我知道他們?cè)谑箘胖蛊淦椒€(wěn)讓我們可以順利爬上去，站在上面的同事也出了全身的力氣拉我們上去的，吃力得面部的表情都扭曲了。

在他們辛苦付出了那么多的時(shí)候，為什么大家還是要犯規(guī)重來(lái)，為什么大家還是那么散漫的動(dòng)作呢?但是最后還是覺(jué)得很欣慰，大家終于團(tuán)結(jié)了起來(lái)，心在一起了，懂得了。再?zèng)]有了犯規(guī)沒(méi)有了散漫沒(méi)有了重來(lái)。感動(dòng)的是他們，毫不猶豫站出來(lái)做人梯，一直在堅(jiān)持到最后，汗水浸透了全身，用全身的力氣的力氣讓每一個(gè)成員爬上去。

感動(dòng)的是他們，站在上面用著雙臂，把成員一個(gè)一個(gè)拉上去，有重量級(jí)的、有輕巧的、有高大的。感動(dòng)還有最后2個(gè)同事攀爬的那瞬間，心里在擔(dān)心著也在期待著。當(dāng)最后一個(gè)抱著上一個(gè)的腰部，上面的同事在使勁拉的時(shí)候，那每一次的上升的痕跡都是那么的艱辛、那么的堅(jiān)定、那么的勇敢、那么的努力。大家在加油、在期待著、心里也許被這一幕幕感動(dòng)著。最后我們勝利了，歡呼了。

如果沒(méi)有責(zé)任感、沒(méi)有團(tuán)結(jié)、沒(méi)有凝聚力、沒(méi)有信念、沒(méi)有堅(jiān)持，可能這次不會(huì)有成功。

感恩這次的拓展，讓我們體會(huì)了什么是感動(dòng)和團(tuán)隊(duì)。讓我們重新認(rèn)識(shí)了彼此、感悟團(tuán)隊(duì)的無(wú)窮力量。

戶外拓展訓(xùn)練總結(jié)1500字三

2015年6月7日，三年前我們高考的日子，三年后一個(gè)充滿挑戰(zhàn)、有著重要意義的日子。我們82名學(xué)員來(lái)到棋盤(pán)山，參加為期一天的戶外拓展培訓(xùn)。

這一天對(duì)我來(lái)說(shuō)，實(shí)在是從頭到尾的感悟，不知從何說(shuō)起。在此之前的兩個(gè)月中，我們聽(tīng)了許多次有關(guān)社會(huì)主義核心價(jià)值觀、夢(mèng)想、信仰的報(bào)告，在這些報(bào)告中，我一直都是一名聽(tīng)眾，是學(xué)習(xí)者，第一次開(kāi)班儀式后學(xué)習(xí)著寫(xiě)了一次新聞稿，輾轉(zhuǎn)坎坷沒(méi)有被交上去，之后覺(jué)得這是給我繼續(xù)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。每次聽(tīng)完報(bào)告，都對(duì)我有很深的觸動(dòng)，就像對(duì)我進(jìn)行了一次改造，在許多問(wèn)題上都有了不同的認(rèn)識(shí)。但是因?yàn)槲液懿蛔孕?，?dǎo)致每一次發(fā)言都想好了說(shuō)什么，卻不敢第一個(gè)舉手，有其他戰(zhàn)友說(shuō)了之后又怕自己說(shuō)的不好想再等等，一次又一次的錯(cuò)過(guò)了許多機(jī)會(huì)，沒(méi)有讓?xiě)?zhàn)友們、老師們認(rèn)識(shí)我。但是，在今天，這次拓展訓(xùn)練中，我告訴自己，挑戰(zhàn)，在等著我，不能再退縮，我可以。所以，我這一天中挑戰(zhàn)了太多，收獲了更多。

這一天的拓展培訓(xùn)，對(duì)于每一個(gè)拓展項(xiàng)目我都有很多話想說(shuō)，可讓我印象最最深刻的，不是有恐高的同學(xué)突破的八米斷橋，也不是84個(gè)人僅用19分57秒完成的畢業(yè)墻，而是信任背摔。大家可能覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目，站的不高，上面的人擺好姿勢(shì)往后一躺，下面十來(lái)個(gè)人接著，并沒(méi)有什么難度，可是我卻從這個(gè)項(xiàng)目中體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量，不僅僅要團(tuán)結(jié)，更要每一個(gè)人都清楚自己的責(zé)任。很慶幸，大家相信我，讓我擔(dān)任了我們組這次拓展訓(xùn)練的組秘，我覺(jué)得這個(gè)職位和作為卓越人一樣，不僅僅是榮譽(yù)，更是責(zé)任。我們組一共17名成員，只有5名男生，女生較多，女生的身體素質(zhì)和力量較男生相對(duì)有一定的差距，。在信任背摔這個(gè)項(xiàng)目中，至少要有3組6個(gè)人承受住每個(gè)挑戰(zhàn)者倒下時(shí)的大部分重量，但我們組的男生不足6個(gè)，不要說(shuō)辛苦時(shí)候互相替換，就連最基本的三組主力都湊不齊。作為組秘的我，果斷的站出來(lái)，擔(dān)任這個(gè)男同學(xué)的角色。我很感謝大家讓我當(dāng)組秘，我知道肩膀上承擔(dān)的責(zé)任，讓我沒(méi)有再去不自信，再去等，再去錯(cuò)過(guò)。身材并不較小的我，畢竟也是個(gè)女生，經(jīng)歷了上午和大家一起的流水線、動(dòng)感顛球，高空項(xiàng)目的挑戰(zhàn)時(shí)，我還負(fù)責(zé)為每個(gè)組員穿安全衣，蹲下幫大家調(diào)節(jié)松緊，保證大家的安全，多少有一些體力不支。但是，我在接每個(gè)組員從臺(tái)上后仰自由降落時(shí)，我都告訴自己，我在重要的位置上，我們組成的人梯要穩(wěn)穩(wěn)的接住背摔下來(lái)的挑戰(zhàn)者才行，因?yàn)樗麑?duì)我們的信任，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們有自己的責(zé)任就是接住他!看著一個(gè)一個(gè)挑戰(zhàn)者成功的被我們接住，安全落地時(shí)，我都會(huì)覺(jué)得，流下的汗水是值得的。團(tuán)隊(duì)就是這樣，要互相信任，要互相協(xié)作，要執(zhí)行好自己的責(zé)任。這樣的團(tuán)隊(duì)不會(huì)懼怕任何困難，能夠創(chuàng)造最棒的成績(jī)!

這一天的拓展培訓(xùn)，讓我們更加熟悉了彼此，更加信任彼此，讓二組的口號(hào)--欲戴王冠，必承其重深深地印在了我們的心中，讓這個(gè)集體更有家的感覺(jué)，更有凝聚力!不管身上曬黑，胳膊被砸的發(fā)青，這炎熱的一天后，我們收獲的快樂(lè)，收獲的友誼，讓我們心里甜的蓋過(guò)一切疲勞和疼痛。一天的時(shí)間，足夠愛(ài)上這里的每個(gè)人，愛(ài)上二組，愛(ài)上卓越班!有愛(ài)有感恩，感謝學(xué)院給我加入卓越的機(jī)會(huì)，感謝黨校老師組織的這次拓展訓(xùn)練讓我有機(jī)會(huì)收獲如此寶貴的經(jīng)歷，感謝每一個(gè)卓越的戰(zhàn)友，是我們共同創(chuàng)造這一天的美好回憶!師大第七期卓越班!加油!

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