拓展訓(xùn)練增加團隊凝聚力一

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓(xùn)練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的。

經(jīng)過午餐時間的修正，下午訓(xùn)練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過。

拓展訓(xùn)練增加團隊凝聚力二

增芬芳長留心間。短短的一天時間很快過去，花兒雖然短暫。但給大家留下了許多寶貴的財富。學(xué)員們表示，參加拓展訓(xùn)練不僅幫助自己克服了心理惰性，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，培養(yǎng)了積極面對各種挑戰(zhàn)的樂觀態(tài)度，而且使自己充分認(rèn)識到團隊的作用，增強了對集體的參與意識和責(zé)任心，同時也增進了相互理解，學(xué)會了如何更融洽地與他人合作。

更好地做好工作，強團員青年的凝聚力。10月31日，團委組織近30名青年職工來到培訓(xùn)中心拓展訓(xùn)練基地，進行了為期一天的拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練中，把克服心理惰性、磨煉個人意志和強化團隊意識等理念融入到活動的各個環(huán)節(jié)中，達到熔煉團隊、挑戰(zhàn)自我目的。

學(xué)員們通過參加了空中抓杠”穿越電網(wǎng)”交通堵塞+不倒森林+激情節(jié)拍”七巧板”解手鏈”等項目，拓展訓(xùn)練中。不僅成功地進行了自我挑戰(zhàn)、自我突破，也深刻地感受到團隊、信任、責(zé)任、理解、包容、奉獻”所蘊藏的意義，培養(yǎng)了良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度。空中抓杠”讓大家充分認(rèn)識到自身潛能，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，自我突破和挑戰(zhàn)中強化了樂觀面對生活的信念;穿越電網(wǎng)”考驗了領(lǐng)導(dǎo)力和執(zhí)行力，鍛煉了團隊的分工協(xié)作能力，并使大家懂得了細(xì)節(jié)決定成敗”道理;交通堵塞+不倒森林+激情節(jié)拍”讓大家感悟到團隊合作的力量，培養(yǎng)了困難面前、積極尋找解決問題規(guī)律及辦法的意識和能力，搭建起了相互信任的平臺;七巧板”讓大家深刻理解到統(tǒng)籌安排能力的重要性，強化......

拓展訓(xùn)練增加團隊凝聚力三

周末的時候，醫(yī)院組織參加了風(fēng)云際拓展策劃的拓展活動，此次拓展活動的主體為全體護士。

剛到拓展基地的時候，所有隊員嘻嘻哈哈，吵吵鬧鬧，教練連續(xù)吹了5-6次口哨，如同沒有聽見一樣，仍然有很多人在說話，教練有點生氣了，大聲的說：您們是來菜市場買菜嗎?仍然有人在說話，教練再次地大聲說：您們是來菜市場買菜嗎?聽到這句話大家才不說話了。教練接著說：您們不是來菜市場買菜的，也不是來這閑聊的，而是來拓展訓(xùn)練的，知道什么是拓展訓(xùn)練嗎?為什么要拓展訓(xùn)練嗎?如果誰不想?yún)⒓舆@次拓展訓(xùn)練可以馬上離開這個地方!!可能是被教練的嚴(yán)厲訓(xùn)斥所下倒了!大家啞口無言，過一會異口同聲地說：我們愿意參加，請教練訓(xùn)話!

我感覺從換上迷彩服的那一刻起大家真正的意識到，我們不是來菜市場買菜的，而是來拓展訓(xùn)練的。這二天我親眼目睹了我院全院護士姐妹拓展訓(xùn)練的情景，從換上迷彩服到訓(xùn)練結(jié)束，大家都不愿再脫下迷彩服，我感覺我們的護士大多數(shù)人真的變了，而且還變化很大。不是軍人勝是軍人，組織性和紀(jì)律性有了很大的變化……

在教練的介紹下，我逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“陶冶情操、完善自我、熔煉團隊、責(zé)任感恩”內(nèi)涵，我們的口號是“不拋棄，不放棄”;“高品質(zhì)，靜悄悄”，無論將來身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，比如在我們眼里看起來是簡單的立正，稍息、向右看齊都有很大的寓意。如向右看齊，以前我只知道向右看齊就是向右靠攏唄，但通過拓展訓(xùn)練，又懂得了向右看齊另外深刻的含義----使整個團隊保持方向性，方向一致，目標(biāo)一致，才能做好一切事情。

一天的訓(xùn)練中，教練帶領(lǐng)我們做了多個項目，每一個項目都是其深刻的含義，我就用“急速60秒”和“坎坷人生路”二個項目談?wù)勎易砸训捏w會和收獲。

1、.團隊協(xié)作，相互信任。一個團隊如果想干成一件事，必須心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力。只有完美的團隊，才有完美的個人。作為醫(yī)院的發(fā)展，要加強每個醫(yī)務(wù)人員的團隊意識，樹立團隊精神，團隊間優(yōu)勢互補，增加職工的向心力和凝聚力，團結(jié)就有力量!

2、態(tài)度決定一切。對于工作也是如此。只有良好的工作態(tài)度，才能做好自己的本職工作。有時候態(tài)度比能力更重要，一個人的能力可以培養(yǎng)和提高，但一個人的態(tài)度很難改變。失敗了就是失敗，不要為失敗找借口，而是為失敗找解決的方法。同時要以正面的積極的態(tài)度去影響周圍的人，不要用消極的負(fù)面的去影響周圍的人。

3、計劃組織與執(zhí)行的重要性。作為一個管理者，要有一個正確的計劃，計劃對了就要去組織團隊去落實，否則計劃就要落空，甚至于失敗。執(zhí)行力很重要，同時在執(zhí)行的過程中如果出現(xiàn)差錯，就要分析原因，制定出更好地計劃，再去組織落實，這樣成功的機率就大。就如同管理學(xué)上的PDCA管理環(huán)。

4、溝通的重要性。團隊間要互相溝通，人與人之間也要溝通，拓展溝通渠道，要有明確的目標(biāo)，團結(jié)協(xié)作，互相鼓勵與支持，共同努力完成目標(biāo)任務(wù)。如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。我自己平時也存在著許多事情溝通不到位的情況，甚至因為溝通不及時或不到位而產(chǎn)生誤會。以后也要加強多方面的溝通。

5、養(yǎng)成自覺、自律的良好習(xí)慣。做任何事情不能只靠領(lǐng)導(dǎo)和別人監(jiān)督和督促，自已要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，時間觀念一定要強，工作也是這樣，認(rèn)真做好本職工作，保質(zhì)保量地完成工作任務(wù)。

最后我代表全體護士姐妹，感謝醫(yī)院給我們提供的這次機會，感謝教練們的辛勤付出，也感謝訓(xùn)練基地給我們提供了較好的訓(xùn)練條件，我們將把感恩化作為推進醫(yī)院前進的動力，為醫(yī)院的建設(shè)和發(fā)展做出更大的貢獻。

拓展訓(xùn)練增加團隊凝聚力四

周六，全體教工團員在風(fēng)云際拓展的策劃下進行了素質(zhì)拓展培訓(xùn)，大家深切感受到信任、交流、團結(jié)、合作在團隊建設(shè)中的重要性，通過訓(xùn)練培養(yǎng)了全體青年教職工良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，并鼓勵青年教師將收獲帶回工作崗位，不斷挑戰(zhàn)自我、快速成長，為廣州名校建設(shè)貢獻自己的力量。身體雖然是累的，但是思維卻更加的活躍，感覺大腦又被充進了新鮮的血液，有種體會只能意會，不能言傳。

第一項活動是“鼓動人心”，一面鼓的身上分別有16根繩子，要求每個隊每個人將繩子拉緊，讓一個排球在鼓上顛，球掉在地上或者繩子上視為失敗。我們隊先統(tǒng)一意見、找到顛球的規(guī)律，一人指揮，共同努力。雖然其他2個隊男生多，我們男生少，我們將僅有的4個男生對稱的放在四方，男生旁邊是女生，然后將繩子拉直，進行顛球。通過簡單的幾次演練，我們做多顛到68次。教練宣布比賽開始后，我們心、氣、神全部集中到一點，就是鼓面和球。第一次顛出了463次，讓我們感到十分的高興。因為我們旁邊的“白鯊隊”已經(jīng)早早的沒有數(shù)數(shù)聲。

第一輪的比賽，“戰(zhàn)狼隊”顛球506次，“壓壓”隊顛球463次，“白鯊隊”顛球100多次。我們居中。第二輪較量隨著展開，大家由于緊張，第二輪的成績還不及第一輪。大家馬上調(diào)整心態(tài)，指出存在問題的不足，就是一句話，要得要拿第一。第三輪的較量更加激烈，我們隨著球的擺動，不斷的調(diào)整鼓面，整齊的數(shù)著數(shù)1、2、3周圍已經(jīng)沒有聲音，結(jié)果“壓壓”隊以640次顛球贏得勝利，雖然大家的手、臂、腰好痛、好累，但是大家好高興、大家好自豪、正印了我們昨晚所說，沒有戰(zhàn)勝不了的困難，我們也能第一。最終的結(jié)果，“白鯊隊”再次享受精神和肉體的“照顧”。

經(jīng)過一天短暫的訓(xùn)練，我們學(xué)會了思考，學(xué)會了總結(jié)，學(xué)會了克服困難，戰(zhàn)勝恐懼。同時也深刻的領(lǐng)悟到了，有時成功真的離我們不遠，就看我們自己愿不愿意邁出那關(guān)鍵的一步了!生活中總有許多的坎坷，但是只要我們正確的去面對，我們才發(fā)現(xiàn)，原來一切都能戰(zhàn)勝，關(guān)鍵是戰(zhàn)勝自己更重要。

最重要的一點，我學(xué)到了就是無論在生活還是工作中，同事之間的合作是很重要的，個人離不開整體，整體也離不開個人，兩者密不可分。兩天讓我們鍛煉了心志，歷練了毅力，拓展了視野。也許這兩天將會讓我們在以后的人生道路中不會迷失自己，會伴隨我們走的更遠!

拓展訓(xùn)練增加團隊凝聚力五

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。

這次培訓(xùn)帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。在這次拓展培訓(xùn)中,安排的拓展訓(xùn)練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力。在本次拓展訓(xùn)練的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠遠超過了其自身!

“跨越斷橋”屬個人項目，此項目是對第一位員工自信心、膽量、決斷能力的考驗。完成第一個項目后，我增強了自信心，主動要求第一個跨越。然而，當(dāng)我滿懷信心、快速攀上桿子直達頂端時，頓生怕意，一眼望去，木板很窄，且有風(fēng)搖板晃的感覺，待到定下神小心翼翼地挪到邊沿時，恐懼感油然而生，怎么辦?教練在為我呼喊、同伴在為我加油，大家都在看著我，我這頭帶不好會影響大家的正常發(fā)揮，經(jīng)過一番激烈的思想斗爭，最終還是戰(zhàn)勝自我，建立信心，用時一分鐘，完成跨越。但我更佩服秦××同志，還有在上面徘徊十幾分鐘仍能最后通過的李××。

在進行絕壁求生項目時，突降暴雨，我們的員工沒有一個退縮，充當(dāng)?shù)鬃哪嘘爢T們爭搶著用自己的雙手、用自己的肩膀托起逃生的隊員，逃生成功的隊員們加入到高空迎接隊員的隊伍，他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。此情此景，女隊員們流下了感動的淚水。而她們能做的，就是拼命地為男隊員們加油，盡保能地減輕男隊員的壓力，以最快的速度逃生。經(jīng)過全體隊員的努力，要求一個小時完成的任務(wù)，全體員工僅用時24分鐘，創(chuàng)造了絕壁求生的紀(jì)錄，感動了現(xiàn)場的培訓(xùn)師，也感動了同期受訓(xùn)的美容院的姑娘們，她們用感動的淚水、用經(jīng)久不息的掌聲給了我們最大的鼓勵。

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