拓展心得訓(xùn)練1000字
    9月24日，公司領(lǐng)導(dǎo)組織班組長以上管理人員前往“廣州風(fēng)云際拓展基地進(jìn)行為期一天封閉式訓(xùn)練，目的是強(qiáng)化團(tuán)隊的溝通和提高團(tuán)隊的凝聚力，最終見到成果。這是一個不分領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)、不分年齡大小、在某種程度上不分男女界限的團(tuán)隊活動。參加拓展訓(xùn)練的人員都懷著必勝的信心，于早上8點(diǎn)半，裝載50個團(tuán)隊成員的4輛小車從公司出發(fā)，前往風(fēng)云際拓展訓(xùn)練基地。
    到達(dá)基地后，簡單的做完行李的存放，教練就組織大家進(jìn)行拓展學(xué)習(xí)，講解訓(xùn)練的內(nèi)容和目的，課程的主要內(nèi)容等基本常識后，要求將47人的團(tuán)隊分為3個組，分組前必須要有人自告奮勇的承擔(dān)組長，當(dāng)教練的話一結(jié)束，我們(此時的大團(tuán)隊還沒有分開)就有學(xué)員們主動跑到臺上，由于地滑，學(xué)員們還來了個屁股坐地前滑的高難度動作。組長只有3個，必須要淘汰3個，誰留下、誰淘汰?俯臥撐比賽絕勝負(fù)。比賽的結(jié)果是彬彬、婭婭、古師留在臺上。教練宣布剩下的47人，自愿跑到你信任的隊長的背后，我站在了婭婭的背后，有幸的成為她第一個隊員。結(jié)果婭婭隊11女4男成為具有諧音和新意的“壓壓”隊，意在壓倒其他隊。古師隊有13男2女組成，取名“鯊魚”隊，意在吃掉對手。彬彬隊有2女15男組成，取名“餓狼”隊，同樣意在吃掉對手。
    隊伍成立了，首先要開展的活動是“團(tuán)隊風(fēng)采展示”，為了小組的利益，三個組都在秘密的利用午休時間，進(jìn)行隊名、隊號、隊歌、隊形等有關(guān)內(nèi)容的展示排練。口號聲、歌聲不絕于耳。風(fēng)采展示的結(jié)果，“婭婭”隊取得第二名，記2分。餓狼隊取得第一名，記3分?！磅忯~”隊取得第三名，記一分。理所當(dāng)然的鯊魚隊接受了精神和肉體的懲罰。
    第二項活動是穿越電網(wǎng)，各隊隊員站在一面由手工編制網(wǎng)前，這個網(wǎng)網(wǎng)孔直徑大小不等，有20---30公分的、有30---40公分的，分為三層。隊員不能借助其他工具，只能是用巧妙的辦法穿越，穿越過程中身體的任何一個部位都不能觸網(wǎng)，觸網(wǎng)即“電死”出局，出局的人不能再幫忙。我所在的“婭婭隊”，由于沒有統(tǒng)一的方案和辦法，活動的結(jié)果是倒數(shù)第一，可想而知，我們將接受懲罰。
    另外的一個活動是考驗(yàn)團(tuán)隊的溝通能力，即將隊伍分為2小組，每組7人，教練分別發(fā)給每組紙杯4個、筷子3雙、吸管2根、紙片一張、塑料絲少許、粘膠圈一個、尺子一把、剪刀一把、小刀一把。要求利用這些工具，2個小組在各一個溝通員的溝通下，各制作一個橋，最后組合成一個能承受一個成年人重量的橋。我所在的團(tuán)隊又再次受到溝通員溝通不利，方法、內(nèi)容、格式等在不統(tǒng)一的情況下，在短短的8分鐘里，我們造了一座前無古人、后無來者、舉世無雙的一座橋墩不同、規(guī)格尺寸不一、毫無美觀裝飾的一座大橋。結(jié)果大家不言而喻，我們將再次接受身體和肉體的懲罰。90多公斤的我，剛開始的俯臥撐還勉強(qiáng)按照標(biāo)準(zhǔn)做完，越到最后，難度越大，兩只手已經(jīng)承受不了身體的重量，挑戰(zhàn)自我的時候到了，累了就在地上趴趴，實(shí)在不行就跪在地上歇歇。和團(tuán)隊的成員共同和隊長一起，做加倍懲罰的俯臥撐。人確實(shí)很累，但是大家都在默默的承擔(dān)，凝聚力在慢慢的加強(qiáng)，向心力在默默中聚攏，這是我參加此次活動最欣慰的項目。

    一次次的挑戰(zhàn)，讓我對這個團(tuán)隊多了更多的信心和希望，愿繼續(xù)保持這份姿態(tài)，努力并堅持!學(xué)員們深刻感受到團(tuán)隊分工協(xié)作、團(tuán)結(jié)互助等重要性，竭力為目標(biāo)與榮譽(yù)而戰(zhàn)，鍛鑄了一支出色管理隊伍。我們在拓展培訓(xùn)中團(tuán)結(jié)協(xié)作，“小事做好，難事做成，大事做響”的精神得到充分體現(xiàn)。更以拓展這種獨(dú)特的方式去改變我們總是對事物抱著逆反的態(tài)度和瀕于危險的行為。

    拓展心得訓(xùn)練1000字
    在我們的人生當(dāng)中，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。為激發(fā)出我們每一個人的潛能，迸發(fā)集體團(tuán)結(jié)而奮發(fā)的光芒，公司為我們開啟了為期一天的拓展訓(xùn)練之旅。通過信各鐘經(jīng)典項目，培養(yǎng)我們團(tuán)隊合作精神，我們收獲滿滿的!每一個小伙伴都才華橫溢，高端大氣，給我?guī)沓躅A(yù)料的收獲和感動!
    我們第一個活動先要進(jìn)行慢跑訓(xùn)練。這是一個爬坡的慢跑，我在爬出一半的時候，已經(jīng)氣喘吁吁，跟不上隊伍，但是我沒有放棄，雖然不能跑，但是我還能走，我相信我自己會到終點(diǎn)。但是狼人隊的一個隊友血糖較低，跑的太快，導(dǎo)致暈倒。這是我們始料未及的情況。在教練的幫助下，才慢慢的緩過氣來，這是我們在今后的活動中要吸取的教訓(xùn)。
    當(dāng)你遇到困難，在黑暗中迷茫，有沒有人來幫助你?有沒有人來支持你?他要求報2的隊員講，你愿不愿意幫助他們，你有沒有親近情和友情。如果有就走到他的對面，拉住他的手，提上他的鞋，無論你用什么形式，完成相互幫助的路程。說實(shí)話，在場的都是我的朋友，都是我的兄弟姐妹，每個人我都要幫助，因?yàn)槊總€人都幫助過我，支持過我，都是我一定要幫助能夠在以后的工作中，承擔(dān)更多重任的朋友，在場的其他兄弟姐妹，包的人肯定不會落下，肯定會有人幫助，所以毫不猶豫的走到我朋友的對面，伸出我的右手握住他的手，我肯定的說他在第一時間，也知道是我，這就是一種默契。教練要求我們在助教的帶領(lǐng)下，和其他同伴一道，完成穿越黑暗，再回到原地的任務(wù)。
    40人中一半帶著眼罩還赤著雙腳，其困難程度可想而知。我看到許多的兄弟姐妹都將他們背在背上，還提著他們的鞋子，我的內(nèi)心手到震撼。我的雙眼已經(jīng)飽含淚水，這樣的團(tuán)隊、這樣的兄弟姐妹情、這樣的團(tuán)隊、這樣的一群人，是企業(yè)的驕傲、是企業(yè)的財富、同時也是企業(yè)的中堅力量。我雖然不能向他們一樣較長時間的把我的朋友背在背上，但是我盡我的能力，幫助我的朋友。我的朋友也非常的愛護(hù)我，當(dāng)要下一個泥巴坎時，我想到朋友赤腳，準(zhǔn)備第二次將他背在背上時，他非常果斷從我的背上滑下來，兩只大手牢牢的握在一起，共同去承擔(dān)前面未知的一切。我們越過崎嶇不平的不同路段、跨過毫無遮擋的小橋、穿過菜地和叢林、上下高矮不等而又無法計數(shù)的梯梯坎坎。我們始終手拉手，當(dāng)有梯坎時我將手抬起，意思上坎，當(dāng)有下坎時，我將手下抬意思下坎，在大家的共同努力下，順利回到終點(diǎn)。無一人落下。
    我們隊雖然在過去的活動中失利，沒有取到好的成績，但是團(tuán)隊的成員沒有氣餒，他們在不斷的總結(jié)和完善自己，當(dāng)上午的活動結(jié)束后，大家都很疲憊。但是隊長、隊副和監(jiān)督仍然組織大家開會總結(jié)，找出我們失利的原因，規(guī)定活動紀(jì)律，讓每個人都發(fā)表自己的見解和意見。大家認(rèn)為我們沒有統(tǒng)一指揮、沒有統(tǒng)一意見、七嘴八舌讓大家分神，同時我們也感到隊伍中男生少，女同志多等弱點(diǎn)。但是大家認(rèn)為這些都不是我們不能取勝的理由，只要大家在一個理念的指揮下，我們也有優(yōu)勢，大家最后決定重拾信心，重頭再來，一定要戰(zhàn)勝狼人隊。同時大家又對下午的戶外活動相互打氣加油，不要被別人說的在10米高空跳越流眼淚和懼怕而放棄。偉福不相信眼淚，我們最大的敵人就是我們自己，一定要戰(zhàn)勝自我!

    我們在拓展現(xiàn)場流下了許多汗水和淚水，也留下了大家的歡聲笑語。本次活動鍛煉了學(xué)員們的體能意志，提高了團(tuán)隊的組織凝聚力，幫助新員工加快融入我們的新團(tuán)隊中?，F(xiàn)在我們經(jīng)歷了一些之前沒嘗試過的挑戰(zhàn)與團(tuán)隊合作!覺得自己慢慢長大了，懂了許多人情世故。今天的拓展見證我們從迷茫、懷疑甚至排斥開始，到參與、熱情與不舍中結(jié)束的一天!團(tuán)隊里，生活中，你的貢獻(xiàn)決定你的價值。

    拓展心得訓(xùn)練1000字
    今天，清晨的陽光似乎格外明媚，參加拓展訓(xùn)練的學(xué)員們早早的集合在公司的商業(yè)大廈整裝待發(fā)。學(xué)員們個個都充滿喜悅和好奇感，期待下一站的驚喜，風(fēng)云際教練們細(xì)心有序的照顧著每一位隊友，本次訓(xùn)練能夠鍛煉學(xué)員們的堅強(qiáng)意志、團(tuán)隊協(xié)調(diào)組織能力。在嚴(yán)格遵守制度的前提下，學(xué)員們勇于創(chuàng)新，少一分抱怨，多一分溝通，多一分承擔(dān)，多一分堅持，多一分感恩。
    今晨7:00同學(xué)們出發(fā)了!到了風(fēng)云際拓展基地，我們各自馬上放好行李就開始了拓展訓(xùn)練開營儀式!學(xué)員們通過熱身活動顯得十分緊張刺激!最后我們的團(tuán)隊有了自己的團(tuán)隊名稱，口號，隊歌，還有隊形。
    訓(xùn)練員在每個項目結(jié)束后都要總結(jié)些心靈雞湯。爬上高桿不易，站上去、走起來、跳一步更不易!心如此地狂跳，腿不聽使喚地抖動，在加油、打氣、歡呼聲中，總算過關(guān)了，只是以后不會恐高了!高空斷橋，我說我的感想就是，實(shí)在不喜歡做的事一定不要勉強(qiáng)自己。居然還能繞回到人生要總于嘗試面對自我這些點(diǎn)上。人生苦短，哪有那么多道理，及時推車才是王道。
    穿越電網(wǎng)，身體不能觸網(wǎng)，一個洞只能使用一次，最后所有人過往，網(wǎng)洞使用完畢還有人沒有過網(wǎng)，用集體深蹲或俯臥撐的方式換取網(wǎng)洞。穿越電網(wǎng)，雖然都順利過了，卻真的是感觸很深，即使我一直抬人，也感到累，出汗背都濕了，也無所謂，同樣的是他們讓我安全地脫離了電網(wǎng)，打心底的敬佩第一個和最后的那個人，我能很真實(shí)的體會到那份發(fā)自內(nèi)心的快樂，保持平靜的內(nèi)心去對待，保持微笑，一切都會安好…
    當(dāng)翻越過四米五的“畢業(yè)墻”…或許這一刻才能稱之為真正的“畢業(yè)”…是心靈的畢業(yè)…三個半月前的畢業(yè)充滿了悲傷和不舍但沒有讓心真正找到方向，而在全身濕透冰冷發(fā)抖，淚水將妝容花盡的這一刻，心卻受到了如此巨大的震撼與沖擊…我想…這一刻起…除了感動我不會再輕易落淚…寧可流汗流血也決不輕易落淚。我抓住的手也在慢慢的松動，我覺得我拖累了大家，我影響了大家的成績，吊的時間也就是僵持的時間我是最長的一個。在這異常關(guān)鍵的時刻我關(guān)鍵腳底傳來一股向上的力量，將高度飆升了10多厘米上下努力，我也抓住了平臺的內(nèi)角，上面的人又俯下身來抓住我的角，我用盡全身力氣，在大家的幫助下，翻進(jìn)平臺內(nèi)。
    當(dāng)時也是頭昏目眩，全身散架。感覺幾個女生把我往后拉到小橋上，讓我平躺，托著我的頭，讓我均勻呼吸，慢慢的緩過氣來。我聽到教練說還有10個、還有9個，看到兄弟們滿身的稀泥、憋紅的雙眼、青筋裸露的臉龐和脖子、拉傷劃傷的手臂，看到臺上不分男女，抱腰的抱腰，抱腿的抱腿;下面的兄弟越來越少，難度越來越大，他們將承受更大的艱險。心里一股股的暖流涌了出來，眼角也流出好像一種怯后余生的淚水。還剩4個、還剩3個、還剩2個，隨著教練的倒數(shù)聲，最困難的時候到了，倒數(shù)第二個抓做了手拉上平臺，最后一個勇士在承受了幾十上百次的踩踏托舉后，還要依靠自身的體力和技巧，在上面倒放一個人下去后，他抓住了兄弟的手，上面的人齊力往上拉，在靠近一半左右，最后一名勇士引體曲腿向上，讓上面的抓住他的腳，最后上了平臺，我的淚水再次落下，和汗水混雜在一起流下臉龐。當(dāng)教練宣布我們只用了23分鐘完成逃生活動。

    今天的拓展訓(xùn)練讓我心里感慨萬千，這樣的團(tuán)隊，這樣的群體，這樣的團(tuán)結(jié)，這樣的能力，這樣的給力，這樣的精神，沒有戰(zhàn)勝不了的困難!沒有逾越不了的難關(guān)!沒有趟不過去的溝壑!這是我到公司近14年來對這個團(tuán)隊的更新認(rèn)識，兄弟姐妹們，您們辛苦了，您們將是公司的新一代中堅力量，公司的未來讓我們用這種精神，這種士氣、這種力量去共同去創(chuàng)造和拼搏!

    拓展心得訓(xùn)練1000字
    9月27日全體教工團(tuán)員在風(fēng)云際樂園進(jìn)行素質(zhì)拓展培訓(xùn)，大家深切感受到信任、交流、團(tuán)結(jié)、合作在團(tuán)隊建設(shè)中的重要性，通過訓(xùn)練培養(yǎng)了全體青年教職工良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，并鼓勵青年教師將收獲帶回工作崗位，不斷挑戰(zhàn)自我、快速成長，為廣州名校建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量。身體雖然是累的，但是思維卻更加的活躍，感覺大腦又被充進(jìn)了新鮮的血液，有種體會只能意會，不能言傳。
    第一項活動是“鼓動人心”，一面鼓的身上分別有16根繩子，要求每個隊每個人將繩子拉緊，讓一個排球在鼓上顛，球掉在地上或者繩子上視為失敗。我們隊先統(tǒng)一意見、找到顛球的規(guī)律，一人指揮，共同努力。雖然其他2個隊男生多，我們男生少，我們將僅有的4個男生對稱的放在四方，男生旁邊是女生，然后將繩子拉直，進(jìn)行顛球。通過簡單的幾次演練，我們做多顛到68次。教練宣布比賽開始后，我們心、氣、神全部集中到一點(diǎn)，就是鼓面和球。第一次顛出了463次，讓我們感到十分的高興。因?yàn)槲覀兣赃叺摹鞍柞応牎币呀?jīng)早早的沒有數(shù)數(shù)聲。第一輪的比賽，“戰(zhàn)狼隊”顛球506次，“壓壓”隊顛球463次，“白鯊隊”顛球100多次。我們居中。第二輪較量隨著展開，大家由于緊張，第二輪的成績還不及第一輪。大家馬上調(diào)整心態(tài)，指出存在問題的不足，就是一句話，要得要拿第一。第三輪的較量更加激烈，我們隨著球的擺動，不斷的調(diào)整鼓面，整齊的數(shù)著數(shù)1、2、3周圍已經(jīng)沒有聲音，結(jié)果“壓壓”隊以640次顛球贏得勝利，雖然大家的手、臂、腰好痛、好累，但是大家好高興、大家好自豪、正印了我們昨晚所說，沒有戰(zhàn)勝不了的困難，我們也能第一。最終的結(jié)果，“白鯊隊”再次享受精神和肉體的“照顧”。
    兩項活動結(jié)束后，已經(jīng)是下午4點(diǎn)半，我詢問教練，最后一個科目是什么?大約時間要多久?教練告訴我活動大約40分鐘，小結(jié)后約1個小時，5點(diǎn)半能離開。誰也沒有想到最后一個活動就那么驚心動魄。當(dāng)教練把大家集合起來宣布科目時，我感到壓力巨大，因?yàn)榇舜位顒右嗖皇且孕〗M為單位，而是團(tuán)隊，一睹4.2米高的墻，要用40分鐘的時間，不借助任何器具，不能說話，不能蹬倒墻體，爬上4.2米高的一個平臺，活動的名稱叫逃生墻。如果說話將重新來過，如果40分鐘不能完成，將會重新來過，47個人要在不說話、不借助器具的無聲中，全部爬上垂直的4.2米高墻，可以說是困難重重。通過我們幾個人簡短的商量，制定出先上一個人，采取下推上拉的辦法，然后在上幾個男生，幫助上拉，再是全部女生上，接著是最胖的人上，再上其他人，直到最后一個人上。
    方案確定后，我們臨時開會，強(qiáng)調(diào)了活動規(guī)則，要求大家不能說一句話，所有行動都在無聲中進(jìn)行。當(dāng)宣布開始后，身體強(qiáng)壯的男生，第一時間趴在墻邊，讓身材較為苗條的男生踏上他們的肩部，往上舉和推。下面的人都是用眼神和手勢交流，第一批男生上去了，女生隨即往上推和舉，上面的男生俯下半個身為往上拉。女生在艱難的拼搏和痛苦的努力中全部登頂。我是團(tuán)隊最胖的，下面許多兄弟的肩和手努力將180多斤的身軀往上頂，我抬頭看到上面的兄弟俯身下來拉我，當(dāng)上下都連接時，我用勁用“生死扣”方式抓緊他們的手，努力引體向上。
    沒有創(chuàng)造不了的奇跡!誰擁有這樣一支團(tuán)隊，將是擁有取之不盡，用之不竭的能源。特別是參加活動的15個女生，沒有被高空嚇倒、沒有被恐懼擊退、無一人退出比賽、無一人在高空哭爹喊媽、都成功的挑戰(zhàn)了自己。太震撼，太感人了、太給力、太偉大了。

    這一天對每一位教職員工來說都意味著滿滿的收獲和震撼。我們放下自己、齊心協(xié)力、相信團(tuán)隊、永不放棄，所有的精神都在拓展路上的堅持、生命之旅的攜手相依、畢業(yè)墻的團(tuán)結(jié)奮進(jìn)體現(xiàn)得淋漓盡致!在拓展訓(xùn)練中迅速提升團(tuán)隊的凝聚力，增強(qiáng)信心，增加信任，懂得感恩。過程中更需要我們有一定的心理素質(zhì)更需要我們要有心與心之間的信任。見證了我們這個團(tuán)隊文化，不拋棄不放棄、積極、主動、奉獻(xiàn)、有愛!

    拓展心得訓(xùn)練1000字
    十月的秋季，學(xué)校全體師生共同經(jīng)歷了一次來自綠色軍營的洗禮，也是一次鐫刻生命的經(jīng)歷。我們共同見證了挑戰(zhàn)身體極限的過程，各自的潛能都激發(fā)出另一個自我讓我真正的突破了自己。每個人只要逼自己一次就沒有辦不到的事。信任、團(tuán)結(jié)、合作、相信自己的能力，有了這些我們就一定會成功。這個世界，沒有什么不可，只要你敢想!
    在風(fēng)云際教練的帶領(lǐng)下，我們開展團(tuán)隊游戲和團(tuán)隊任務(wù)，再由學(xué)生們引導(dǎo)思考和分享，提升學(xué)生的團(tuán)隊意識。通過熱鬧的破冰，我們打破了陌生的堅冰，彼此認(rèn)識;通過高空斷橋，掃除了恐高的心障;通過信任背摔，贏得了互信的幸福;通過集體顛球，體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要;通過夢幻迷城，提高了我的溝通和表達(dá)能力。集體是我們永遠(yuǎn)的家園，個人只有融入集體，才有壯大的可能!還有‘我們是最棒的團(tuán)隊‘的游戲，最后一個是最感人的游戲，我們所有的人幾乎都哭了，想起了那些讓自己傷心地往事，最后就結(jié)束了這兩天的訓(xùn)練，雖然只有兩天但我們每個人都很開心很投入!
    第二個拓展項目是信任背摔,培養(yǎng)團(tuán)隊成員之間的信任感。本來我想臉朝地的，教練說會受傷，還是算了。摔下去的那一刻，我才知道，我也是會怕的。每個隊員需要輪流站在1.6米左右的背摔臺上，雙手反扣腦袋前傾雙肘抱緊身體筆直地向后倒下做“背摔”，此小組其他成員在臺下雙手做保護(hù)。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓(xùn)給做背摔隊員充電以示鼓勵;所有隊員進(jìn)行前都要將身上的尖銳物品等全部去除。信任背摔讓我們體會到：信任別人是一股勇氣，被信任是一種幸福!
    求生墻也稱之為畢業(yè)墻，顧名思義它是對培訓(xùn)學(xué)員培訓(xùn)成果檢驗(yàn)的一個科目，求生墻墻高4.2米，要求全體成員在規(guī)定的時間內(nèi)，團(tuán)隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，將全體學(xué)員從地面攀上離地高達(dá)4.2米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗，此項目純粹是人的力量與團(tuán)結(jié)的體現(xiàn)!他是由二戰(zhàn)時期的軍艦上的水手發(fā)明的，也是真正意義上的活命——當(dāng)時的軍艦下層水手幾乎都是赤身裸體的在船艙最底層工作，所以沒有繩子作為工具，現(xiàn)在軍艦被擊中，即將沉沒，正常出口堵塞，全體船員只有爬墻才能獲得逃生的機(jī)會，墻高4.2米，單人無法獨(dú)立通過。他是拓展訓(xùn)練中的重要項目，此項目考驗(yàn)了一個團(tuán)隊的奉獻(xiàn)精神與面對困難時的挑戰(zhàn)精神。

    團(tuán)隊此刻在我眼里不只是奮進(jìn)，不只是協(xié)助和勝利，我開始仔細(xì)打量我的隊員們，那些淳樸的笑臉，汗?jié)竦腡恤和布滿血痕的臂膀……我開始真正懂得基石的作用，我開始真正理解奉獻(xiàn)的價值，我開始真正重新審視自己對團(tuán)隊的價值。團(tuán)隊需要奉獻(xiàn)精神，成功離不開基石。一團(tuán)隊有奉獻(xiàn)，有愛，有犧牲，有付出，就會帶來團(tuán)結(jié)，帶來凝聚力，帶來包容，帶來奮進(jìn)，帶來成功。

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