1月24日我參加了公司在北京風(fēng)云際拓展訓(xùn)練基地舉行的團隊凝聚力主題拓展訓(xùn)練活動，現(xiàn)將自己團建拓展活動中的所想所悟和大家一起分享。

因從來未曾參加過關(guān)于團隊凝聚力主題拓展訓(xùn)練的活動，從一開始知道活動的時候，我的心里一直在想象這到底是什么樣的活動，又是如何訓(xùn)練的？帶著這樣的疑問我踏上了去往拓展訓(xùn)練基地的大巴車，在一片歡聲笑語中我們抵達了此次拓展訓(xùn)練地風(fēng)云際拓展訓(xùn)練基地。輕松的氛圍中我見到了我們的教練，我沒想到此次的訓(xùn)練會如此的嚴(yán)格，從開始，教練就展示出了絕對的強勢，給我的感覺更偏向于軍營式的訓(xùn)練，在這樣的氛圍下，我們都收起了自己的漫不經(jīng)心和嬉戲打鬧，認(rèn)真執(zhí)行著教練的各項指令。

在破冰熱身游戲兔子舞結(jié)束后，拓展訓(xùn)練活動正式開始了，我們整個團隊被分成了三個小隊，由三名風(fēng)云際拓展教練各自帶開。這也意味著我們的挑戰(zhàn)也正式開始了。教練給我們下達了第一個團隊作戰(zhàn)任務(wù)穿越電網(wǎng)。也制定了不可觸犯的規(guī)則，在這個過程中不允許我們站起說話、一個洞只能過一個。我們必須依靠自己的團隊力量來完成第一項任務(wù)。在任務(wù)中，我們發(fā)生了開始所沒想到的問題，本以為規(guī)則很簡單很好遵守，偏偏只是一個不允許站起說話，團隊里的成員就觸犯了很多次，致使我們的隊長被懲罰做了80個深蹲起。其余環(huán)節(jié)雖然有問題但好在我們順利完成了任務(wù)?；顒咏Y(jié)束后教練組織我們進行了座談會。每一個隊員都發(fā)表了自己完成任務(wù)后的感受，有反思、有感動、有成長等等。我自己也發(fā)表了自己在活動中的感悟和收獲，最大的收獲就是團隊的力量真是很強大的，我們15個人在分工明確的情況下，根據(jù)各自的身體狀況提前決定了誰從哪個網(wǎng)洞過去，誰最后過去，誰提前過去，有條不紊的進行著，最后因為疏忽導(dǎo)致了網(wǎng)洞全被封，我們還有一個成員未曾過來。隊長決定了接受懲罰，重新打開一個網(wǎng)洞，讓最后一個成員也可以過來。我們真的就像我們的口號里說的不拋棄不放棄一個人。所有人都安全的穿越了電網(wǎng)。說不感動是假的，雖然任務(wù)是虛擬的，但我們?nèi)w成員都完全以一項真正的任務(wù)去執(zhí)行，保證每一個穿越電網(wǎng)的人都可以完全未觸碰到電網(wǎng)。每一個穿越過電網(wǎng)的人完全依靠著團隊的力量，信任著自己的成員，完全把自己交給了身邊的成員，全力配合身邊的人使自己穿越過電網(wǎng)。這個過程中，我也發(fā)現(xiàn)了當(dāng)我們的心里規(guī)則觀念不強烈的時候，我們的成員便不會去遵守游戲中的規(guī)則，一個簡單的不要站起說話致使隊長受罰了很多次。這樣的受罰其實比讓我們自己受罰更不好受，也正是因為這樣我們才會去認(rèn)真反思，同樣的在我們平時的工作里，正是因為這樣的滿不在乎，不把幼兒園的規(guī)則放在心上，才會被一次一次的處罰，其實這樣的處罰完全可以避免，只要我們真的把這些規(guī)則放在心上，并且去執(zhí)行。

第二個團隊合作是拓展訓(xùn)練項目信任背摔，這個環(huán)節(jié)主要考驗我們對自己的成員要完全信任，還有自己的心理素質(zhì)。在這次信任背摔的游戲中，我充當(dāng)?shù)牟粌H是背摔的人，也是在下面當(dāng)“人床”的人。這兩種角色是完全不一樣的體會。當(dāng)我作為一個背摔的人的時候，我必須要嚴(yán)格按照老師的要求做，手腳都被綁了起來，身子要繃直，那時的緊張和害怕是非常忐忑的，害怕自己掉在地下，更緊張萬一砸到底下的成員了，怕傷到她們。而當(dāng)我成為底下接人的哪一個，我又怕自己接不住掉下來的成員，又怕自己萬一摔倒了，心里也是各種忐忑，一遍一遍的給自己做著心里建設(shè)。信任與被信任是非常難得的一件事情，也因為我們的信任才使得我們在害怕的心理中沒有落荒而逃。也正是我們所有成員非常的自信，相信通過我們團隊合作的力量能接住每一個倒下來的人，我們才能更好的相互的配合，互相的支持，更好的緊密合作起來！使得我們的任務(wù)能夠順利完成。

第三個團隊合作是拓展訓(xùn)練項目高空斷橋，就對我個人而言，是一項絕對不會去挑戰(zhàn)的拓展項目，也很害怕的項目，從一開始知道有這個項目，我就開始擔(dān)憂害怕，也在想到底怎么樣才能不用去挑戰(zhàn)這個項目。直到開始訓(xùn)練時，我在下面望著八米高的斷橋時，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是很恐懼?？吹缴先サ某蓡T挑戰(zhàn)成功了。也知道避無可避，我鼓足勇氣自己申請在第三個人的時候上去，當(dāng)我一步一步爬上了八米高空時，我已經(jīng)是膽戰(zhàn)心驚了，跳板也比自己想象的窄了很多，當(dāng)時腿就軟了，心里一遍一遍的問自己你真能跨過去嗎？更是感覺當(dāng)中的距離被無限的拉長了，盡管有保險帶，卻還是沒有勇氣跨過去，聽著底下同伴的加油聲教練毫不留情的嘲笑聲，我心一橫，豁出去了。一跳居然成功了，自己都沒有想到自己竟然跨出去了，當(dāng)跨出第一步后，第二步就很容易跨出去了。真像風(fēng)云際拓展教練說的斷橋一小步、人生一大步......直到落到了地面，我還是沒想到自己居然成功了，那樣的驕傲那樣的開心真是歡呼雀躍。直到現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)其實這個訓(xùn)練對人的體能要求并不高，最需要的是對心理的挑戰(zhàn)，只要戰(zhàn)勝了恐懼的心理，只要邁出第一步的勇氣，當(dāng)跳過去了以后就發(fā)現(xiàn)真的不難，其實只是一米二的小障礙。現(xiàn)實生活中也是可能只是很小的困難，卻因為我們心理的無限放大，而無法跨過。希望自己以后都能勇敢的面對一切，什么時候都堅信自己能行！

一天的拓展活動結(jié)束后，不只是和老師們的關(guān)系，還有自己的心理也發(fā)生了變化。也真正的在反思自己，當(dāng)我脫離了團隊的時候我還能做多少，也只有在團隊中找好自己的位置，并發(fā)揮出自己的所有才能，我想才會使自己越來越優(yōu)秀！每一個人擅長的領(lǐng)域都不同，只有和團隊一起取長補短，共同進步，我們才會讓自己更加發(fā)光發(fā)亮起來。很多時候我們都會疏忽自己的表現(xiàn)，而苛責(zé)于別人的表現(xiàn)。其實團隊也是一面鏡子，它照出了你的不足，也會放大你的優(yōu)點，在一個團隊中，只有我們相互依賴、相互關(guān)聯(lián)、共同合作，得到的成就也會讓我們欣喜若狂，更有成就感！

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