作為個(gè)人挑戰(zhàn)的拓展項(xiàng)目，如果包含一定的人文意義和歷史的文化，則對(duì)激發(fā)參訓(xùn)者的動(dòng)力會(huì)格外有效。而有了一個(gè)耳熟能詳?shù)臍v史故事作為前提，則過程中的一切，都會(huì)顯得激情澎湃。

概述：此項(xiàng)拓展活動(dòng)挑戰(zhàn)個(gè)人的能力與勇氣。

步驟：

1.將參訓(xùn)者中有嚴(yán)重外傷、嚴(yán)重心腦血管病、做過大型手術(shù)以及嚴(yán)重恐高癥的參訓(xùn)者分離出來，讓他們組成加油的團(tuán)隊(duì)或者做自己力所能及的事情；

2.帶領(lǐng)的參訓(xùn)者進(jìn)行熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，老師講解安全知識(shí)，避免上到鐵索橋之后因?yàn)檫^度緊張而發(fā)生抽筋；

3.帶領(lǐng)參訓(xùn)者到鐵索橋場地，先講解安全帶的穿戴方法，并強(qiáng)調(diào)重要安全環(huán)節(jié)；

4.講解保護(hù)原理，給參訓(xùn)者加油打氣，鼓舞他們減少恐懼；

5.再次強(qiáng)調(diào)每位參訓(xùn)者上鐵索橋之前的安全事項(xiàng)：與保護(hù)員互相檢查安全帶以及鎖扣螺釘；戴好頭盔；跟保護(hù)員打招呼后再上去；

6.拓展培訓(xùn)師激勵(lì)：現(xiàn)在我們必須派遣敢死隊(duì)員飛躍瀘定橋?yàn)榇蟛筷?duì)建立前進(jìn)基地，雖然我們調(diào)開了敵人守軍，但可以獲得的時(shí)間并不長，如果我們不能在有限有時(shí)間內(nèi)勇敢渡過這座鐵索橋，則在后面的戰(zhàn)斗中，我們將會(huì)全軍覆沒的危險(xiǎn)! 勇敢的同志們，希望你們能夠激發(fā)自我潛能，克服恐懼膽小，以最快的速度飛躍這座可以帶給我們勝利的鐵索橋！加油！

7.對(duì)留在下面的參訓(xùn)者講解加油激勵(lì)模式：當(dāng)每位參訓(xùn)者準(zhǔn)備上鐵索橋挑戰(zhàn)時(shí)，不挑戰(zhàn)的參訓(xùn)者每人伸出一只手按在挑戰(zhàn)學(xué)員的肩部，與此同時(shí)，挑戰(zhàn)參訓(xùn)者高舉右手并宣誓“我叫XXX，我愿意接受挑戰(zhàn)！”其余參訓(xùn)者跟著回答“XXX，我們祝福你，祝你成功！”并用手輕拍挑戰(zhàn)參訓(xùn)者，緩和他的緊張心情；

8.參訓(xùn)者依次進(jìn)行挑戰(zhàn)，記住每次挑戰(zhàn)前都要進(jìn)行加油激勵(lì)；

9.如果有參訓(xùn)者上去之后還是非常緊張以至于不敢動(dòng)彈，培訓(xùn)師一方面要引導(dǎo)其慢慢放松，調(diào)整緊張的呼吸；另一方面在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)讓在下面的學(xué)員進(jìn)行激勵(lì)，給以適當(dāng)壓力；

10.如果原來有恐高癥的參訓(xùn)者有意嘗試，則給予一定的機(jī)會(huì)；但對(duì)有嚴(yán)重外傷和嚴(yán)重心腦血管病、嚴(yán)重精神疾病的學(xué)員最好是進(jìn)行拒絕；

11.對(duì)于克服了較大困難的參訓(xùn)者要給予適當(dāng)?shù)奶厥獗頁P(yáng)。

相關(guān)討論：

1.有多少人在聽完項(xiàng)目介紹后就選擇了退出？為什么？

2.已經(jīng)上到橋臺(tái)而想要退出的參訓(xùn)者又有多少？主要障礙在哪里？

3.順利完成的參訓(xùn)者在過程中有什么樣的心理變化？有沒有負(fù)面的影響？

4.加油激勵(lì)模式的效果如何？如果沒有這個(gè)流程，有多少人會(huì)中途退出？

5.為什么有人第一次就可以做得很好？如何有效確立對(duì)未知事物的自信？

6.第一次沒有成功的參訓(xùn)者是否敢于進(jìn)行第二次、第三次的嘗試？動(dòng)力來自哪里？主要障礙出現(xiàn)在哪些方面？

7.對(duì)于有先天障礙有參訓(xùn)者（比如恐高癥），是如何克服心理恐懼的？意志力有用嗎？激勵(lì)壓力有用嗎?

8.如何確立有效的激勵(lì)模式？

總結(jié):

1.本游戲必須采取雙繩前后保護(hù)，學(xué)員必須穿戴全身式安全帶；

2.活動(dòng)中注意兩條保護(hù)繩不要打結(jié)。要求保護(hù)員互相協(xié)調(diào)，進(jìn)行一致保護(hù)；

3.對(duì)于學(xué)員的安全教育要到位，讓每個(gè)人都熟悉每一步安全操作；

4.可以讓一些留在下面的學(xué)員擔(dān)任保護(hù)員助理，親自體驗(yàn)整個(gè)安全措施；

5.戴眼睛的參訓(xùn)者必須用軟繩系住鏡架腳，以免因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)劇烈發(fā)生移位；

6.參訓(xùn)者成功走完鐵索橋之后，讓其以標(biāo)準(zhǔn)姿勢下降：雙手背后，不得抓繩，并告訴他們抓繩是怯懦的表現(xiàn)，這也是很重要的一關(guān)；

7.嚴(yán)格控制參訓(xùn)者不得徒手爬上橋臺(tái)。如果條件允許，拓展培訓(xùn)師最好做一次全面示范；

8.加油激勵(lì)模式提醒參訓(xùn)者要有始有終，不可半途而廢；

9.如果有參訓(xùn)者上了橋臺(tái)很長時(shí)間不敢前進(jìn)，那么在一定的時(shí)間后，應(yīng)該讓其下來而換別的學(xué)員繼續(xù)前進(jìn)。

戶外拓展游戲飛奪瀘定橋圖片展示:

小貼士

參與人數(shù)：全體參與，有嚴(yán)重外傷、嚴(yán)重心腦血管病、嚴(yán)重精神疾病以及嚴(yán)重恐高癥的參訓(xùn)者除外。

時(shí)間：每位參訓(xùn)者以不超過5分鐘計(jì)。

場地：高空鐵索橋的專用場地。

道具：保護(hù)繩2條、保護(hù)器、全身式安全帶、大鐵鎖、頭盔。

應(yīng)用：

（1）增強(qiáng)個(gè)人挑戰(zhàn)的能力；

（2）團(tuán)隊(duì)激勵(lì)；

（3）拓展訓(xùn)練安全意識(shí)。

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